Receitas de sucos para bebês ou recém-nascidos

Veja suquinhos e frutas para iniciar a alimentação de bebês, bem como as frutas para iniciar a transição alimentar. Veja as dicas da nutricionista.

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Suquinhos e frutas… quando e como começar a dar para o bebê ?

Durante os primeiros seis meses de vida o aleitamento materno exclusivo (alimentação do bebê unicamente com leite materno ) é tudo o que o bebê precisa, pois é um alimento completo que o protege contra infecções gastrointestinais reduzindo a mortalidade infantil, além de ser a primeira vacina que a criança recebe pois está repleto de anticorpos da mãe. Após os seis meses a amamentação materna deveria continuar até os dois anos juntamente com a introdução dos alimentos que são parte da alimentação da família. Para crianças que não podem ser amamentadas e usam fórmulas infantis a introdução de novos alimentos deve se iniciar um pouco antes, por volta dos 5 meses.

É fundamental que o início da introdução alimentar seja com alimentos leves como papa de frutas e sucos, pois o organismo do bebê ainda está em formação e suscetível a alergias e intolerâncias,por esse motivo também é importante que a higienização das frutas e outros vegetais seja de maneira adequada para garantir que não haja o risco de contaminação para o bebê, para isso deve-se lavar em água corrente, higienizar com hipoclorito de sódio e depois passar novamente na água corrente e claro que é importantíssimo lavar bem as mãos antes de preparar o suco ou descascar as frutas que serão oferecidas ao pequeno.

Suco de laranja

Vale ressaltar que o suco deve ser oferecido assim que é feito, não deve ser guardado pronto, pois perde grande parte dos nutrientes.

Para que a criança se acostume com o sabor natural dos alimentos não se deve adicionar açúcar aos sucos e nem em outras preparações como mingau, pois quanto mais demorar para o bebê provar o sabor do açúcar melhor será.

Frutas para iniciar a transição alimentar

A flora intestinal do bebê ainda está em formação por isso as melhores frutas para iniciar a introdução alimentar são laranja lima, mamão e banana pois ajudam a formação do bolo fecal e a absorver o ferro, é importante a escolha de frutas mais doces para que não haja rejeição devido ao sabor. Inicialmente deve-se oferecer as frutas separadas ou fazer os sucos só de um tipo de fruta para que o bebê possa aprender desde cedo o sabor de cada fruta e ir formando seu paladar, com o passar do tempo pode ir misturando os sabores.

Depois da primeira semana da apresentação desses novos alimentos para o bebê (banana, laranja e mamão) outras frutas deverão entrar no cardápio, no caso do morango só deve ser oferecido o orgânico.

Aqui vão algumas receitinhas de sucos para os bebês

Receitas

Suco de Laranja Lima

  • Higienizar a laranja
  • Retirar as sementes.
  • Espremer a laranja (manualmente ou no espremedor).
  • Só coar se o bebê tiver menos que sete meses.

Suco de Melão

  • Descascar uma fatia do melão e picar.
  • Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de água filtrada ou fervida.
  • Colocar pouca água para o suco ficar grosso.
  • Não precisa coar.

Suco de pera

  • 2 peras maduras sem casca
  • 1 copo de água filtrada
  • Tirar as sementes da pera e cortar em pedaços.
  • Bater no liquidificador com a água.
  • Coar

Suco de melancia

  • Bater no liquidificador 100 ml de água com ¼ fatia de melancia sem casca
  • coar

Suco de Manga

  • Descascar uma fatia grossa de manga e picar.
  • Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de água filtrada ou fervida.
  • Colocar pouca água para o suco ficar grosso.
  • Só é necessário coar se a manga tiver muitos fiapos.

Suco de pera com laranja lima

  • Higienizar as frutas
  • Bater no liquidificador
  • 100 ml de suco de laranja lima com ½ pera descascada
  • coar

Suco de mamão, maçã e laranja pera

  • Suco de 2 laranjas descascadas
  • 1 fatia média de mamão
  • ½ maçã
  • Bata no liquidificador o suco das laranjas com o mamão e a maçã.
  • Coar

 

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