Frutas menos calóricas que ajuda emagrecer

Veja a relação de frutas que contém poucas calorias, sendo indicadas para o consumo por pessoas que desejam emagrecer ou perder alguns quilos a mais. Morango, kiwi, tangerina e outras.

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As frutas podem trazer diversos benefícios para a saúde e bem estar, além de afastar a imensa vontade de doce da maioria das pessoas, elas costumam ser uma excelente fonte de vitaminas, claro que cada uma com a sua individualidade. Visando o emagrecimento, devemos nos atentar a alguns detalhes que devem ser considerados importantes para alcançar este objetivo como por exemplo, buscar sempre consumir a fruta in natura pelo fato da quantidade de fibras e tendo em vista que para fazer um copo de suco utilizamos muito mais do que uma fruta na maioria das vezes, o que acaba elevando o valor calórico.

Frutas com pouca caloria

Recomenda-se consumir pelo menos três porções de frutas por dia, e é muito variar as frutas tendo em vista que quanto maior a variação, maior a gama de mineiras e nutrientes diversificados você estará ingerindo. Para quem busca o emagrecimento é fácil, basta variar apenas entre essas e outras frutas que não são tão calóricas e não exagerar nas quantidades.


 

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